今年の４月くらいから、あまり小麦粉を取らない食生活をしています。 完全にグルテンフリーは無理なので、できる範囲で、本当にゆるーくですが。私が実践しているのは、主食はお米にするというだけ。 それまでは、朝はパン・昼は麺類が多かったけど、基本的…
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